Yoga

YogaYoga is een eeuwenoude traditie en betekent letterlijk verbinding, vereniging. Yoga is een vorm van bewegen, waarbij de adem bewust wordt gebruikt. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar op een natuurlijke wijze af.

Beleving en ervaring

Bij yoga gaat het niet om het presteren of het resultaat, maar om de beleving en de ervaring. Yoga helpt je om even stil te staan in alle drukte en hectiek van het dagelijks leven, even een pas op de plaats.

Verbinding

Het is prettig om weer verbinding te voelen met je lichaam en je geest, om te ervaren hoe het nu eigenlijk met je is. Dit geeft rust en helderheid voor jezelf waardoor je je meer verbonden voelt met je omgeving. De omstandigheden kun je vaak niet veranderen, maar wel hoe je hiermee om gaat. Yoga kan hier zeker bij helpen.

Mieke Yoga